Richtiges Trinken beim Laufen: 10 Hydrationstipps für Läufer Während des Laufens richtig mit Flüssigkeit versorgt zu sein (umgangssprachlich auch hydration oder hydratisierung genannt, wobei beides wissenschaftlich nicht hundert Prozent zutrifft) und auch zu bleiben ist essenziell für eine gute Leistung und entscheidet nicht selten über den Ausgang eines Laufes. Eine angemessene Flüssigkeitszufuhr ist deshalb entscheidend,…
Dieses Mal hatte ich den Octane 12 Rucksack von Camelbak im ausfürhlichen Test. Camelbak bezeichnet den Octane 12 als Trinkrucksack und ordnet ihn in die Kategorie „Hiking“ ein. Mal schauen ob der Octane 12 auch beim Laufen oder Biken funktioniert. Testfacts Camelbak Octane 12 Trinkrucksack Tester: Patrick Testzeitraum: ca. 3 Wochen Hersteller: Camelbak Modell: Octane 12 Kategorie:…
Dieses Mal hatte ich die Camelbak Zephyr Vest im Test, mein erstes Camelbak Produkt überhaupt. Die Zephyr Vest gehört zu einer Produktgruppe auf die ich beim Laufen nicht mehr verzichten möchte. Selbst bei kürzeren Läufen nutze ich meist solch eine Veste oder Rucksack um zumindest eine kleine Flasche Wasser, Schlüssel, Geld, Tempos und so weiter…
Im Test dieses Mal mein erstes Produkt von Osprey aus Kalifornien, der oder die Duro 6. Warum der oder die? Weil es einfach mehrere Bezeichnungen für das Produkt gibt, darunter Trinkweste, Trinkrucksack, Laufweste, Laufrucksack und natürlich auch einige in Englisch z.B. Running Vest, Running Pack, Hydration Vest oder Hydration Pack. Im folgenden Bericht werde ich…
Formbelt Plus Laufgürtel inkl. Softflasche und Trinkschlauch im Test Der Formbelt könnte die Lösung für ein typisches Läuferproblem sein, denn während des Laufens haben wir Läufer meist sehr viele Dinge, wir haben viele Gedanken, viele Ideen und viel Entspannung. Wovon wir aber meist zu wenig haben ist Platz. Besonders im Sommer gibt es immer zu…
Während des Laufens haben wir Läufer meist sehr viele Dinge, wir haben viele Gedanken, viele Ideen, viel Entspannung. Wovon wir aber meist zu wenig haben ist Platz. Besonders im Sommer gibt es immer zu wenig Platz für die alltäglichen Dinge und so muss man sich bereits vor dem Lauf reiflich überlegen welches Utensil nun mit…
Um während eines Laufes nicht zu dehydrieren gibt es die unterschiedlichsten Möglichkeiten Getränke mit sich zu führen. Neben den reinen Anforderungen an Flüssigkeitsmenge oder zusätzlichem Stauraum ist die Entscheidung ob Rucksack, Handflasche oder Gürtel aber auch Geschmacksache. Für alle die gerne mit Trinkgürtel laufen oder es mal ausprobieren möchten hat Dynafit den React 600 im…
Bei längeren Läufen, Ultras, Wander- oder Radtouren gehören Trinkrucksäcke einfach dazu. Viele Hersteller haben deshalb auch die unterschiedlichsten Modelle für alle möglichen Anforderungen im Angebot. Das auch Kinder mit Trinkrucksäcken ausgestattet werden können und wollen um Ihr eigenes Getränk bei Ausflügen immer parat zu haben scheint allerdings nur weniger als eine Handvoll Hersteller zu interessieren. Einer…
Für lange Läufe ist das Mitführen von Flüssigkeit unerlässlich. Zu diesem Zweck stehen dem Läufer die verschiedensten Möglichkeiten offen. Neben Handflaschen und Trinkgürteln, sind Trinkrucksäcke in unterschiedlichsten Ausführungen am weitesten verbreitet. Die größten Unterschiede liegen bei den Modellen im Stauvolumen. Die gängigsten Modelle haben neben einer Trinblase bzw. deren Staufach noch einen Stauraum von bis…
Dieser Bericht ist bereits mehr als 3 Jahre alt und entspricht evtl. optisch nicht mehr dem aktuellen Standard dieses Blogs. Um lange Läufe über mehrere Stunden hinweg ohne Verpfelgungsstationen zu absolvieren kommt man um die Anschaffung eines Trinkgürtels oder Laufrucksack kaum herum. Auch hierbei ist die Auswahl riesig. Vor der Anschaffung ist es manchmal gar…