Laufblog; die Kategorie für Berichte zu Wettkämpfen, Trainings, Tips, Tricks, Ernährung uvm.

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Bericht Silvesterlauf Trier 2014

Am 31.12.2014 fand der traditionsreiche Silvesterlauf statt und feierte damit sein 25 jähriges Jubiläum. Den Startplatz für diesen Lauf habe ich beim Gewinnspiel des Trierischen Volksfreunds geownnen. Zusätzlich zum Startplatz gehörte auch noch ein regelmäßiges Vorbereitungstraining zum Gewinn dazu, dieses Training konnte ich allerdings wegen der Überschneidung mit meinen Arbeitszeiten kein einziges mal besuchen, leider.…

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Traumschleife Romika-Weg

Nachdem ich mir die letzten Wochen vorgenommen habe die ausgezeichneten Wanderwege unserer Region unsicher zu machen, war heute also der Romika-Weg dran. Wie auch der „Morscheider Grenzpfad“ gehört auch der Romika-Weg zu den sogenannten „Traumschleifen“, das sind schöne Rundwege in der Nähe des Saar-Hunsrück-Steigs. Obwohl der Weg als Traumschleife ausgeschildert ist, ist er nicht auf…

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Traumschleife Morscheider Grenzpfad

. Dank der Inspiration von Rainer Neubert, Läufer und Verfasser des Blogs „midlifecrisis“ kam ich am Sonntag den 19.10.2014 bei strahlendem Sonnenschein auf die Idee mal einen neuen Weg zu laufen. Ich entschied mich also dazu mal den „Morscheider Grenzpfad“ zu testen. In Zahlen bedeutete das, ca. 6-7km bis zum Weg, 13,5km Granzpfad (Rundweg), ca.…

Bericht Stadtlauf Trier 2014

Wie bereits im letzten Jahr, wollte ich auch dieses mal wieder beim Firmenlauf im Rahmen des Trierer Stadtlaufes mitlaufen. Bevor ich mich und meine Teamkollegen jedoch angemeldet habe, landete bereits eine Anmeldebestätigung zum Halbmarathon in meinem Postfach. Zu meiner Verwunderung hat meine Frau mich spontan zum Halbmarathon angemeldet (Danke nochmal). Diese Anmeldung löste bei mir…

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Lauftraining mit der „Salm Methode“

Viele Einsteiger und ambitionierte Läufer benutzen Trainingspläne oder bestimmte Trainingsmethoden um Ihre Leistung zu steigern oder auf ein bestimmtes Ziel hin zu trainieren Trainingspläne für 10km, Halbmarathon und Marathon und den gewünschten Zielzeiten gibt es unzählige. Dazu kommen bestimmte Trainingsmethoden, wie z.B. die Running Willi Methode oder die Steffny Methode. Als ich mit dem Laufen anfing benutzte…

Laufen mit Heuschnupfen

Immer mehr Menschen leiden unter den Symptomen von Heuschnupfen, so auch Ich. Bei mir fingen die Probleme im Alter von ca. 12 Jahren an. Nache einem Allergietest stand fest, allergische Reaktionen auf Birke, frühblühende Gräser, Ziege. Genaue Zeit, sowie Dauer und Intensität der Beschwerden sind von Jahr zu Jahr verschieden. Es gab schon Jahre in…

Läufergefühle, vom „Schweinehund“ zum „Runner`s High“

Laufen ist „Gefühlssache“ und somit erlebt auch jeder Läufer das Laufen anders. Einige Gefühle begegnen jedoch fast jedem Läufer mehr oder minder regelmäßig. Andere dagegen sind  undefinierte Gefühle welche manche Läufer selten und Andere nie erleben. . Dieser Bericht soll euch zeigen wie ich die verschiedenen Gefühle beim Laufen empfinde und damit umgehe. Der „innere…