Ernährungstipps für Läufer: Essen vor, während u. nach dem Lauf
Ernährungstipps für Läufer: Essen vor, während u. nach dem Lauf Als Läufer ist die Ernährung ein wichtiger Aspekt, um die Leistung zu verbessern und die Regeneration zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, die Energie während des Lauftests zu steigern und die Regeneration nach dem Lauf zu fördern. Vor dem Lauf Bevor Sie…