" Ich bin 45 Jahre alt, seit 1998 verheiratet, Vater von 3 erwachsenen Mädels, 2 "fast" erwachsenen Jungs und junger 2 facher Opa. Ich arbeite seit 2006 als Fachinformatiker/Systemintegration und pädagogische Fachkraft beim gemeinnützigen Verein Bürgerhaus Trier-Nord e.V. in der Medienabteilung "Nordwerk". Das Laufen, Biken und Bloggen sind meine großen Hobbys.

Relaxroll Faszienrolle (Faszientraining) – Kurzbericht

Sonstige

Das Thema „Faszientraining“ ist bereits seit einigen Jahren auch im Hobbysport angekommen und dementsprechend viele Läufer „quälen“ sich und Ihre Faszien mehr oder weniger regelmäßig. Die Relaxroll ist neben der Blackroll und vielen anderen Rollen eine Möglichkeit das Faszientraining durchzuführen. Relaxroll Faszienrolle (Faszientraining) – Kurzbericht Herstellerbeschreibung Anwendung der Relaxroll Wer profitiert von der RELAXROLL Faszienrolle?…

Bericht Silvesterlauf Trier 2015

Laufblog

Bereits zum 26. mal fand am 31.12.2015 der traditionsreiche Silvesterlauf in Trier statt. Auch dieses Mal wieder eine sehr gut organisierte, gut besuchte Veranstaltung und für meinen Sohnemann der erste Einsatz auf der 5km Distanz. die Anmeldephase Eine zeitlang habe ich mir überlegt evtl. beim Silvesterlauf zu starten. Nachdem ich im letzten Jahr nach dem…

Mizuno Wave Inspire 12 Laufschuh im Test

Laufschuhe, Straßenschuhe, Tests2 Kommentare

Mizuno bringt die 12. Generation des beliebten Wave Inspire  auf den Markt. Der Inspire ist das gestützte Pendant zum neutralen Wave Rider und für leichte Pronierer konzipiert. Mizuno Wave Inspire 12 Laufschuh im Test Testfacts Tester: Asta Testzeitraum: ca. 3 Wochen ; Asphalt, Waldwege, Laufband (nass/trocken) Modell: Wave Inspire 12 Kategorie: Moderate Support/Dämpfung Technologien: U4ic; U4icX; Mizuno Wave; SR Touch,…

Mizuno Wave Rider 19 Laufschuh im Test

Laufschuhe, Straßenschuhe, Tests6 Kommentare

Mizuno bringt seinen beliebten, neutralen Kassenschlager in der 19. Auflage auf den Markt. Im Gegensatz zur Veröffentlichung des Rider 18 allerdings mit viel weniger Werbewirbel. Mal schauen ob sich die Anschaffung lohnt und was Mizuno alles verändert hat Mizuno Wave Rider 19 Laufschuh im Test Testfacts Tester: Patrick Testzeitraum: ca. 2 Wochen* ; Asphalt, Weinberge, Waldwege, Trails…

GPS Signal bei vielen Android Handys extrem verbessern

Android, Laufblog, No-Run3 Kommentare

Egal ob man mit dem Handy oder mit speziellen GPS Uhren läuft, die meisten von uns haben schon einmal Bekanntschaft mit Problemen beim Verbindungsaufbau oder Verbindungsabbrüchen gemacht. Besonders bei günstigen Handys oder China Importen sollen diese Probleme angeblich von schlechten GPS Modulen verursacht werden, was in der Regel allerdings nicht der Fall ist. Auch die Probleme…

Nike Enchanted Impossibly Light Laufjacke im Test

Bekleidung2 Kommentare

. Leichte, dünne Jacken mit wind-/ und wasserabweisenden Eigenschaften gehören zweifelsfrei zu der beleibtesten Jackenart der meisten Läufer. Genau diese Kategorie bedient auch die Nike Enchanted Impossibly Light Jacke. Dieser Test wird klären ob die Nike Jacke nicht nur cool aussieht, sondern auch die techn. Eigenschaften für eine wirklich gute Laufjacke hat. Nike Enchanted Impossibly Light…