Am 04.05.2013 war es also soweit, mein erster offizieller Lauf über 10km. Planung: Ich hatte einigermaßen trainiert (für einen Freizeitläufer, 40-60km/Woche). Meine geplante Zeit, unter 48 min.. Der Vergleich mit den Vorjahresergebnissen ließen mich darauf schließen, das ein Platz unter den ersten 100 Finishern wohl nicht zur Debatte steht. Ich rechnete also mit einem…
Beim stöbern im Netz bin ich immer wieder auf Berichte zu BCAA`s gestoßen. Egal ob als Kapseln,Pulver oder in flüssiger Form, BCAA`s sollen Muskelkater oder schwere Muskeln (bei uns Läufern, Beine) verhindern und dadurch ein intensiveres Training ohne Einschränkungen ermöglichen.
<< So sieht er aus der Fuel Belt Crush Da ich von meinem Erima Gürtel, der mit 2 195ml Flaschen eh schon knapp bemessen ist, bei einem meiner “wilden” Läufe auch noch eine Flasche verloren habe, musste also etwas Neues her. Zuerst fiel mein Auge auf die Flaschen mit Handhalter welche man bei vielen Trailrunnern…
Neben meinen Laufschuhen benutze ich auch allerlei weiteres Zubehör regelmäßig bei meinen Läufen Hier ist mal eine Aufstellung des von mir am meist genutzten Zubehörs . Inklusive der Pro`s und Kontra`s oder den entsprechenden Testberichten dazu
Name: Patrick Salm Geb.Datum: 03.08.1978 Geb.Ort: Saarburg Wohnort: Trier Familienstand: Verheiratet seit 20.03.1998, 5 Kinder Staatsangehörigkeit: Deutsch Schulabschluss: Mittlere Reife (Realschule Saarburg) 1995 Ausbildungen: Gesellenbrief HWK als Zimmerer Facharbeiterbrief IHK als Fachinformatiker/Systemintegration Microsoft Certified Professional Zertifizierung “Medienbildung in der Jugendarbeit” des Ministeriums für Familie, Frauen, Jugend, Integration und Verbraucherschutz Rheinland-Pfalz Hobbys: Familie, Fußball, Laufen, Bloggen
Da meine Frau und meine Kinder selbst über die zu veröffentlichenden Inhalte bestimmen möchten, gibt es hier lediglich die Links zu den entsprechenden Facebook Profilseiten Saskia Asta Tamila Kiara Maximilian Jannick
Bereits ab der 7. oder 8. Klasse war mir klar das ich eine handwerkliche Ausbildung machen will bei der man als Werkstoff hauptsächlich Holz einsetzt. Meine erste Wahl war also Schreiner. Nach einem Praktikum in einer Schreinerei bei dem ich 2 Wochen lang Fußleisten schleifen durfte war ich mir jedoch nicht mehr ganz so sicher.…
Nach einem Sturz vom Dach aus 8,50 m, kurzem Krankenhausaufenthalt und einer ReHa Maßnahme stand der Entschluss irgendwann fest, ein anderer Beruf muss her. Beim Arbeitsamt beantragte ich also die Kostenübernahme einer Umschulungs- bzw. Weiterbildungsmaßnahme. Meine Wahl fiel auf den Holztechniker, also ein Aufbau meiner bisherigen Qualifikationen. Das Arbeitsamt stellte sich jedoch komplett quer und…
Seit 2006 beschäftigt bei Verein der Nutzer u. Förderer des Bürgerhaus Trier-Nord e.V. als Fachinformatiker/Netzwerkadministrator/Dozent Aufgabenbereiche: Verwaltung/Wartung der Netzwerkinfrastruktur Erstellung/Wartung des Sicherheitskonzepts Erstellung/Wartung des Sicherungskonzepts First-/Second Level Desktop Support Wartung/Verwaltung der Telekommunikationsanlage Durchführung von Schulungen (versch. Themen) Hilfe beim Erstellen korrekter Bewerbungen Da ich für neue Herausforderungen offen bin gibt es HIER…