Warum Ruhephasen im Lauftraining entscheidend sind: Die Wissenschaft dahinter

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Warum Ruhephasen im Lauftraining entscheidend sind: Die Wissenschaft dahinter Warum Ruhephasen im Lauftraining so wichtig sind, ist eine Frage, die viele Läufer beschäftigt. Es ist verlockend, sich täglich zu verausgaben, um die Leistung zu verbessern, aber die Wahrheit ist, dass Ruhephasen ebenso entscheidend sind wie das Lauftraining selbst. In diesem Artikel werden wir die Wissenschaft…

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Die 11 häufigsten Fehler, die Läufer machen und wie man sie vermeidet Laufen ist eine der beliebtesten und zugänglichsten Sportarten, die Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus ausüben können. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Ausdauer zu verbessern, Stress abzubauen und Ihre körperliche Gesundheit zu fördern. Doch wie bei jeder Sportart gibt es auch beim Laufen…