Pace Rechner
Der Pace- oder Lauf‑Rechner hilft dir dabei, Tempo, Zeit oder Distanz für dein Training schnell und einfach zu berechnen. Du kannst entweder dein Tempo aus Distanz und Zeit bestimmen oder umgekehrt herausfinden, wie lange du für eine bestimmte Strecke brauchst. Zusätzlich bietet er praktische Tempo‑Referenzen für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon und funktioniert für Kilometer und Meilen.
Renntempo Prädiktor
Der Renntempo‑Prädiktor berechnet deine Zielzeiten für verschiedene Distanzen anhand eines vergangenen Rennens. Du gibst einfach eine bekannte Distanz und Zeit ein, und der Rechner zeigt dir sofort dein aktuelles Tempo, deine Geschwindigkeit sowie realistische Zielzeiten vom 1‑km‑Lauf bis zum Marathon an. Die Berechnung basiert auf der Riegel‑Formel und hilft dir einzuschätzen, welche Leistungen bei deinem nächsten Rennen möglich sind
Kalorienrechner
Der Kalorienverbrauchs‑Rechner zeigt dir, wie viele Kalorien du beim Laufen verbrennst – basierend auf Gewicht, Distanz, Laufzeit und deinem Tempo. Die Berechnung nutzt das MET‑System, bei dem je nach Geschwindigkeit unterschiedliche MET‑Werte verwendet werden. So erhältst du eine realistische Einschätzung deines Energieverbrauchs für jede Laufeinheit.
Hydrationsrechner
Der Hydrationsrechner zeigt dir, wie viel Flüssigkeit du während eines Laufs benötigst – basierend auf Körpergewicht, Laufdauer, Temperatur und deiner individuellen Schwitzrate. Er hilft dir einzuschätzen, wie viel du vor, während und nach dem Training trinken solltest, um optimal hydriert zu bleiben und Leistungseinbußen zu vermeiden