Adidas Terrex Speed Ultra Trailschuh im Test

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Mit dem Speed Ultra haben die Adidas Outdoor Spezialisten von Terrex einen Trailschuh vorgestellt, welcher dank Boost Zwischensohle, Continental Außensohle, geringem Gewicht, 8mm Sprengung und einer mutigen Farbwahl durchaus die Zutaten hat auf meiner Lieblingsschuhliste ganz weit oben zu landen. Ob Adidas die Zutaten aber auch richtig zusammengestellt hat und der Speed Ultra sein Potenzial…

Lauftraining mit der „Salm Methode“

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Viele Einsteiger und ambitionierte Läufer benutzen Trainingspläne oder bestimmte Trainingsmethoden um Ihre Leistung zu steigern oder auf ein bestimmtes Ziel hin zu trainieren Trainingspläne für 10km, Halbmarathon und Marathon und den gewünschten Zielzeiten gibt es unzählige. Dazu kommen bestimmte Trainingsmethoden, wie z.B. die Running Willi Methode oder die Steffny Methode. Als ich mit dem Laufen anfing benutzte…