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Die Kraft der roten Bete im Selbstversuch

Was sucht die Rote Bete in einem Laufblog ?

Bei meinen Recherchen zu leistungsfördernden, legalen Nahrungsergänzungmitteln bin ich irgendwann auf einige interessante Studien zur Wirkung der roten Bete gestoßen.
Alle Studien kommen ungefähr zum Ergebnis das bereits 500ml rote Bete Saft vor dem Sport den Sauerstoffverbrauch um bis zu 19% im hochintensiven Bereich senken kann.
Das verbotene Dopingmittel Epo bringt im Vergleich dazu eine Leistungsteigerung von bis zu 7%.
Interessant ist ebenfalls, dass laut Studien selbst durch ein gezieltes Ausdauer-Training eine vergleichbare Reduktion des Sauerstoff-Bedarfs nicht erreicht werden kann.

Testbericht Mizuno Wave Harrier 3

 

Da meine Lieblingsschuhe die 1080v3 in letzter Zeit doch ab und zu an Ihre Grenzen im Matsch kamen, musste ein Trailschuh mit ordentlich Grip her.
Neben dem Grip waren die weiteren Kriterien, ein geringes Gewicht, ein flacher Sohlenaufbau und ein direktes Laufgefühl.

Wie immer studierte ich haufenweise Testberichte. Ein Auszug eines Testberichtes aus dem Trailmagazin fiel mir dabei besonders auf.

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Testbericht Lidl Kompressionsstrümpfe

 

Mit diesem kleinen Bericht will ich euch nur meine Meinung zu den Kompressionsstrümpfen von LIDL mitteilen.
Auf keinen Fall will ich hiermit wieder eine Grundsatzdiskussion über den Nutzen der Kompression vom Zaun brechen 🙂

Warum diese Strümpfe ?

Über den Sinn oder Unsinn von Kompressionskleidung mache ich mir schon länger Gedanken. Nur zum Testen waren mir die gängigen Kompressionsstrümpfe,Calfs etc. der Markenhersteller wie Compressport, Skins, Zoot usw. aber bisher viel zu teuer, also sagte ich mir, „das bringt eh nix“.
Eines Tages kam meine Frau vom Einkaufen nach Hause und hatte 2 paar neongelbe Kompressionsstrümpfe für mich dabei. Die Strümpfe stammten aus dem Sortiment von Lidl und kosteten sagenhafte 2,99€ pro Paar.
Obwohl meine Frau mir die Strümpfe zwar mitgebracht hat, lacht Sie jedesmal wenn ich Sie anziehe und weigert sich dann auch mit mir auf die Straße zu gehen :-).

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Testbericht X-Bionic Wallaby Schweißbänder

 

Wie ich zu den Wallaby`s kam

Bereits seit längerem wollte ich mir ein paar Schweißbänder zulegen. Meist gefiel mir aber das Design nicht oder die Bänder waren mir einfach zu Teuer.
Irgendwann fing ich an mir ein Nike Tuch um den Arm zu wickeln welches von mir also vom Kopftuch zum Schweißband umfunktioniert wurde und prima funktionierte.
Die Wallaby`s bekam ich kürzlich von einem Bekannten geschenkt der in einem Sprotgeschäft arbeitet, da sagt man natürlich nicht nein.

Angaben des Herstellers zum Produkt

„MACHT AUS SCHWEISS ENERGIE“. Das Wallaby ist das Vorbild. Durch das häufige Lecken der Unterarme entsteht Verdunstungskälte. So kühlt es sein Blut und damit seinen ganzen Körper. Wissenschaftliche Studien belegen, dass der menschliche Körper bei 37° C am leistungsfähigsten ist. X-BIONIC® nutzt Ihren Schweiß zur Kühlung und macht aus ihm Energie.

Testbericht Puma Complete Nightfox TR

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Um zukünftig unnütze Kritik und Diskussionen über meine Testberichte zu vermeiden, hier ein paar Punkte die evtl. etwas zur Klärung beitragen:

1. Wer testet und wie wird getestet?

wie die meisten meiner Blogleser bin auch ich ein Hobbyläufer. Ich laufe regelmäßig und habe Spaß am Laufen. Ich habe weder ein Testlabor noch sind meine Berichte das Ergebnis umfangreicher Studien. Meine Berichte beruhen auf meinen subjektiven Erfahrungen mit den jeweiligen Produkten. Dennoch bin ich der Meinung das ich mit meiner Einschätzung sehr oft mit vielen anderen Läufern und Bloggern übereinstimme.

2. Was wird getestet, warum sind die Ergebnisse meist so gut?

Einige Male hörte ich bereits sarkastische Bemerkungen und Kommentare zu meinen meist sehr positiven Ergebnissen bei den Produkttest. Manche meinten auch „du magst auch alles“, das hat einen relativ gut nachvollziehbaren Grund:
Fast alle Produkte die ich teste habe ich entweder nach Recherche selbst gekauft oder explizit beim Hersteller bzw. dessen PR Agentur angefordert. Dem entsprechend teste ich in der Regel Produkte von denen ich schon im Vorfeld der Meinung bin Sie würden zu mir passen und oft habe auch Ich bereits Erfahrungsberichte der Produkte gelesen.
Mir ist auch noch kein Testprodukt aufgefallen welches in anderen Blogs ein komplett anderes Ergebnis erzielt hat als bei Mir. Die Ergebnisse sind also nicht willkürlich.

3. Werden Berichte bzw. die Ergebnisse gekauft?

Auch wenn einige böse Zungen das behaupten, ich bekomme kein Geld von Niemandem. Viele Testprodukte habe ich selbst gekauft und viele muss ich nach dem Testzeitraum auch wieder zurück senden. Ob ich Produkte nach dem Test behalten darf oder nicht hat keinen Einfluss auf das Ergebnis.

4. Vergleichbarkeit der Ergebnisse

Je mehr Produkttests ich durchführe, desto stärker wird mir selbst der Schwachpunkt meines Systems bewusst.
Beim Test eines Produktes welches mich ohne Einschränkungen voll überzeugt vergebe ich dementsprechend viele Punkte. Eigentlich müsste ich wenn ich restlos zufrieden bin 100 Punkte vergeben. Bei nachfolgenden Produkten welche in entsprechenden Disziplinen dann noch besser sind bleibt dann allerdings kein Spielraum für Steigerung mehr. Das hat zur Folge das die Punkte nicht hundertpro vergleichbar sind. Was vor einem Jahr noch 90 Punkte waren wären vielleicht heute nur noch 75. Dieses Problem betrifft allerdings nicht nur mich sondern alle Blogs welche mit Punkt- oder Notenbewertungen arbeiten.
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Warum dieser Bericht?

Der Nightfox ist trotz gutem Preis und guter Performance recht unbekannt. Im Gegensatz zu meinen anderen Adidas und Asics Schuhen findet man beim Nightfox kaum Tests oder Meinungen und das will ich ändern.

Wie ich zum Nightfox kam?

Klar war nur es musste ein Winterlaufschuh her. Meine Kriterien: Wasserabweisend, Flexibel, Trail Sohle, Neutral aber dennoch Stabil, genügend Dämpfung auch für die langen Ausflüge.
Neben Vergleichen der „üblichen Verdächtigen“ wie den Asics Fuji Modellen Ghost GTX, Supernova Riot usw. stieß ich irgendwann auf den Nightfox. Die Optik und die techn. Merkmale gefielen mir auf Anhieb.
Der Preis von Puma 110€. Das geht eigentlich voll in Ordnung, allerdings fand ich den Schuh nach kurzer Suche für 59,90€. Obwohl mich dieser Preis erstmal ein wenig misstrauig machte gab ich dem Schuh eine Chance und bestellte Ihn.

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Testbericht New Balance 1080 v3

 Dieser Test spiegelt lediglich meine persönliche Meinung wieder. Ich bin aber davon überzeugt das sich mein Eindruck auf viele Neutral-/Mittelfußläufer übertragen lässt . Wie ich zum New Balance 1080 v3 kam ? Nachdem ich mich mit meinem ursprünglichem Geburtstagsgeschenk dem Adistar Boost nicht wirklich anfreunden konnte (siehe Test) rückten also die nächsten beiden Schuhmodelle auf meiner „Haben…

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Kurztest Adidas Adistar Boost

 

Warum ein Boost ?

Als Läufer ist es momentan wirklich schwer nicht dem „Boost Hype“ zu erliegen, da bin ich keine Ausnahme.
Boost Beschreibung von Adidas

Wie ich zum Boost kam?

Der Boost wurde mir von meiner lieben Frau zum Geburtstag geschenkt obwohl Sie mit meiner „Lauferei“ nichts anfangen kann. Da meine Größe immer gleich ist hat Sie Ihn mir spontan aus der Stadt mitgebracht (Citysport Trier)

Weshalb Kurztest?

Den Adistar Boost bin ich nur 20km gelaufen bevor ich Ihn wieder umgetauscht habe. Deshalb „Kurztest“ und nur mein persönlicher erster Eindruck vom Boost.