Dieses Mal hatte ich die Smartwool Targeted Cushion OTC Laufsocken mit Kompression im Test. Diese Laufsocken sollen die Eigenschaften hochwertiger Laufsocken gleich um mehrere nützliche Features erweitern. Smartwool wurde 1994 gegründet und war das erste Outdoor-Unternehmen, das leistungsfähige Skisocken aus Merinowolle herstellte. Der Hersteller produziert hochwertige Socken, Baselayers und Accessoires und ist spezialisiert auf die Verarbeitung und Optimierung von Merinowolle. Theoretisch könnte man durch den Einsatz dieser Laufsocken auf leichtere Laufschuhe mit weniger Dämpfung wechseln oder auch z.B. auf Calf Sleeves (Wadenkompression, Wadenbandage) verzichten. Dass Kompression während und auch nach dem Lauf die Leistungsfähigkeiten von Muskeln verbessert und die Regenerationszeit verkürzt, ist wissenschaftlich recht gut belegt und auch meine persönliche Erfahrung. Ob die Smartwool Socken aber in der Praxis funktionieren und ob die Kompression stark genug ist und an den richtigen Stellen Druck aufbaut, wird sich im Test zeigen.

Tester: Patrick

Testzeitraum: ca. 3 Wochen

Hersteller: Smartwool

Modell: Targeted Cushion OTC Laufsocken mit Kompression

Kategorie: Laufsocken, Socken mit Dämpfung, Kompressionsstrümpfe

Technologien: Indestructawool™-Technologie mit erweiterten strapazierfähigen Zonen, Mesh-Zonen für zusätzliche Atmungsaktivität

Farbe: blau

Kompression: 20–30 mmHg abgestufte Kompression

Material: 49% Merinowolle, 12% Nylon, 31% Recyceltes Nylon, 8% Elastan

Preis: UVP 39,95€

Wie immer in diesem Abschnitt kurz der Hinweis: Geschmack oder gefallen liegt im Auge des Betrachters, deshalb sind die nachfolgenden Sätze lediglich meine subjektive Meinung.
Laufsocken sind in erster Linie keine Modeaccessoires, sondern einfach Nutzprodukte die funktionieren müssen. Besonders bei Laufsocken die bis zum Knie gehen finde ich es dennoch nicht unbedingt schlecht wenn der Hersteller zumindest etwas an die Optik denkt.
Smartwool trifft hier für mich die richtige Farbwahl und liefert mit 2 dezenten blautönen eine schöne Farbkombination. Das Design hält der Hersteller recht schlicht.
Die Verarbeitung der Socken ist einwandfrei, alle Nähte sind sauber vernäht und das Material fühlt sich allgemein sehr robust und hochwertig an.

Merinowolle hat einige besondere Eigenschaften die synthetischen Materialien entweder komplett fehlen oder zumindest deutlich schlechter sind.
Die wichtigsten Eigenschaften sind z.B.:

• • Hohe Tragekomfort: Merinowolle ist weich und angenehm auf der Haut, fühlt sich nicht kratzig an.
  • Temperaturregulierung: Sie hält warm im Winter und kühl im Sommer, perfekt für jedes Wetter.
  • Feuchtigkeitsregelung: Verhindert das Überfeuchten durch Absorbieren und Ableiten von Schweiß.
  • Geruchsreduzierung: Verhindert durch ihre natürlichen Eigenschaften das Aufkommen von Geruch, auch wenn sie getragen wird.
  • Beständigkeit: Merinowolle ist widerstandsfähig und hält lange.
  • Langlebigkeit: Wegen ihrer hohen Qualitätsstandards ist Merinowolle besonders langlebig.
  • Hautfreundlich: Ideal für Menschen mit empfindlicher Haut, da sie hypoallergenisch und nicht kratzig ist.
  • Leicht zu pflegen: Kann leicht gewaschen und getrocknet werden, ohne ihre Form zu verlieren.
  • Umweltfreundlich: Merinowolle ist eine natürliche und biologisch abbaubare Ressource.
  • Hitzebeständigkeit: Merinowolle schmilzt nicht und ist nicht entflammbar.

Einige dieser Eigenschaften können natürlich auf den ersten Blick auch synthetischen Materialien zugeordnet werden, bei genauerer Betrachtung bemerkt man aber schnell den Unterschied. Als Beispiel was ich damit meine z.B. der Punkt „Langlebigkeit“, einige Plastikprodukte halten natürlich länger als Merinowolle oder leider sogar für immer, aber  ist das gut? Ich hoffe Ihr seht worauf ich hinaus möchte.

Meine Erfahrungen:
Wie die meisten Sportler nutze ich hauptsächlich synthetische Kleidung zum Laufen, da diese auf dem Markt in allen Preisklassen absoluter Standard sind. Wolle war für mich immer entweder Baumwolle, ein Material das ich zwar gerne trage aber für sportliche Aktiviäten komplett ungeeignet ist oder etwas was fusselt und kratzt.
Merinowolle habe ich zwar schonmal gehört, hielt es aber immer für überteuerte Wolle die keine besonderen Eigenschaften hat und nur so teuer ist weil sie vom letzten Einhorn stammt :-).
Ohne die Möglichkeit ein Merinoprodukt für diesen Blog zu testen hätte ich mir mit Sicherheit niemals eines dieser teuren Produkte gekauft.
Meine erste Erfahrung mit Merinowolle konnte ich kaum glauben und auch heute noch bin ich jedes Mal von diesem Material begeistert.
Merinowolle fühlt sich zum Einen wirklich super angenehm und natürlich auf der Haut an und im Gegensatz zu z.B. Baumwolle, bleibt dieses Gefühl sogar so wenn das Produkt komplett durchnässt ist. Zum Anderen, nennen wir es mal „Merinowolle erweitert den Wohlfühlbereich“. Es gibt einen sehr schmalen Bereich in dem man sich einfach komplett wohl fühlt, in dem die Temperatur und die Feuchtigkeit der Luft, der Haut und des gesamten Körpers sich perfekt anfühlen. Jedes Grad mehr wäre zu warm und jedes Grad weniger wäre zu kühl, aber Merinowolle schafft es dieses perfekte Körperklima über einen sehr breiten Bereich beizubehalten, beinahe so als würde das Material leben oder sich irgendwie aktiv anpassen.

Obwohl Laufsocken super wichtige Aufgaben erledigen und jeden Lauf zu einem Desaster machen können, möchte man Sie im besten Fall einfach anziehen und danach gar nicht mehr bemerken.
Die Smartwool Socken machen nach dem Anziehen genau das was sie sollen, unbemerkt und zuverlässig. Die Passform ist hervorragend, die Socken sitzen an jeder Stelle von den Zehen bis hin zum oberen Bündchen schön dicht am Körper, es gibt keine abstehenden Stellen an denen Falten oder andere Probleme entstehen könnten.
Die Socken bleiben auch beim An-/ und Ausziehen unbeeindruckt an Ort und Stelle, selbst wenn die Schuhe recht eng sind.
Ich bin eigentlich kein Freund von hohen Socken denn selten bleiben sie da wo man sie hinzieht, ständig muss man sie wieder hochziehen oder man hat den ganzen nutzlosen Stoff am Fuß herum wackeln.
Die Smartwool Socken bleiben tatsächlich recht zuverlässig an Ort und Stelle ohne das man während des Laufes nochmal nachjustieren muss. Das liegt teilweise natürlich auch daran das es sich um Kompressionssocken handelt die ja von Natur aus deutlich enger sind als herkömmliche Socken.
Das es bei den Socken auch keinerlei Nähte gibt die zu irgendwelchen Problemen, Scheuer-/ oder Druckstellen führen ist bei einem Hersteller wie Smartwool wohl selbstverständlich und gehört zum kleinen 1×1 hochwertiger Laufsocken.
Zur Dämpfung möchte ich eigentlich gar nichts sagen, aber falls jemanden meine Meinung doch interessiert würde ich sagen, alle Socken besitzen natürlich eine gewissen Dämpfungswirkung und je dicker das Material desto weicher fühlt sich der Untergrund an, aber ist das eine Dämpfung? Ich habe einige Socken mit Dämpfung und für mich sind es einfach nur Socken die unten etwas dicker sind. Jedem muss klar sein das die Sockendämpfung nichts mit einer Laufschuhdämpfung zu tun hat und diese weder ersetzt noch unterstützt. Im besten Fall, so wie bei den Smartwool Socken, stört die „Dämpfung“ nicht, bei einigen meiner Dämpfungssocken sorgt die dickere Unterseite aber dafür das der Fuß keinen direkten Kontakt mehr zur Innensohle hat und sich vor und zurück bewegt, was zu brennenden Fußsohlen oder sogar Blasen führen kann.
Was ich persönlich bei diesen Socken am aller Besten finde und was Sie von vielen anderen Laufsocken unterscheidet ist das gleichbleibende Fußklima und der Umgang mit Feuchtigkeit. Diese Eigenschaften sind natürlich dem Material zu verdanken, denn Merinowolle macht hier einfach einen tollen Job und ist Synthetik Produkten deutlich überlegen.
Der Wohlfühlbereich ist super breit, die Füße können sehr gut atmen und die gefühlte Temperatur ist sowohl bei kalten und bei Außentemperaturen deutlich länger im angenehmen Bereich.
Selbst bei komplett durchnässten Socken im Regen ist das Tragegefühl super natürlich und angenehm und unterscheidet sich extrem von Baumwollsocken und all meinen anderen Socken bei denen es sich schon irgendwie komisch oder eklig anfühlt wenn sie durchnässt sind.
Dadurch das ich sehr viele verschiedene Schuhe besitze und recht reinlich bin habe ich zwar keine Käsefuß Probleme, aber nach einem anstrengenden langen Ausflug oder Lauf bleiben Gerüche nicht aus. Auch in diesem Bereich sind die Smartwool Socken merklich weniger anfällig als herkömmliche Socken und riechen deutlich weniger. Das Niveau der Geruchshemmung liegt annähernd auf dem Niveau von Polygiene oder anderen Produkten mit Silberfasern.

Wie bereits erwähnt wurde die Wirkung von Kompression auf die Leistungsfähigkeit und Regeneration in zahlreichen Studien belegt und auch meine persönlichen Erfahrungen mit Kompressionssocken oder Calf Sleeves sind durchweg positiv.
Der wichtigste Wert bei Kompressionsprodukten ist die Kompressionsstärke, dieser Wert wird entweder in kPa (Kilopascal) oder mmHG (Millimeter Qucksilbersäule) angegeben und die Produkte werden je nach Kompressionsstärke in 4 Klassen eingeordnet.
Die meisten Produkte für Sportler gehören zur Klasse 1 (leichte Kompression bis 21mmHG oder 2,8kPa) oder Klasse 2 (mittlere Kompression bis 32mmHG oder 4,3kPa).
Smartwool gibt die Kompressionsstärke mit 20-30mmHG und dem Zusatz „abgestufte Kompression“ an, ein Bereich in dem viele der erhältlichen Produkte liegen.
Etwas problematisch und mit Sicherheit der Grund warum ich die Kompression deutlich schwächer als 20mmHg einschätzen würde, sind die verfügbaren Größen.
Die Auswahl der Größe erfolgt wie bei Socken typisch anhand der Schuhgröße, welche in 3 unterschiedliche Größen zusammen gefasst werden.
Da im Gegensatz zu vielen anderen hochwertigen Kompressionsprodukten, wie z.B. der Sporto Medix Bandage, der Umfang der Wade nicht berücksichtigt wird ist die Angabe der Kompressionsstärke eigentlich recht unsinnig.
Für meine Schuhgröße (45, Sockengröße L) sind meine Waden wahrscheinlich relativ dünn, weshalb die Kompressionsstärke mit Sicherheit deutlich unter der Herstellerangabe bleibt und sich eher nach einer gut sitzenden Socke als nach einem echten Kompressionsprodukt anfühlt.
Wer also wirklich auf die Kompression in einer bestimmten Stärke angewiesen ist, sollte sich vielleicht besser andere Produkte ansehen, für wen die Kompression nur ein „Nice to have“ ist gehen die Smartwool Socken in Ordnung. 

Merinowolle ist ein tolles Material und dabei ist es auch ganz egal woher sie stammt oder wie sie hergestellt wird. Wer aber Merinowolle wirklich ohne schlechtes Gewissen tragen möchte sollte sich leider auch mit den Schattenseiten des Naturmaterials beschäftigen, die Problematik verstehen und sich dann für ein Produkt eines vertrauenswürdigen Herstellers entscheiden.
Hier mal die größten Probleme bei der Merinowollherstellung:

Man sollte beachten das das dauerhafte Tragen von Kompressionsprodukten über einen längeren Zeitraum nur nach Absprache mit einem Arzt erfolgen sollte. Dies gilt besonders z.B. in der Schwangerschaft oder bei bekannten gesundheitlichen Problemen, schlechter Durchblutung, Krampfadern, Herzinsuffizienz usw.

Die Wichtigkeit von guten Laufsocken sollte nicht unterschätzt werden, eine Aussage die wahrscheinlich jeder Läufer bestätigen wird der schon einmal Blasen oder brennende Fußsohlen hatte. Die „Smartwool Targeted Cushion OTC Laufsocken mit Kompression“, was für ein nervig langer Name, sind zweifellos sehr gute Socken mit tollen Eigenschaften.
Vernachlässigen würde ich jetzt mal die Eigenschaft „Cushion“ und das gilt nicht nur für die Smartwool Socken, sondern für alle Laufsocken die als Socken mit Cushion, also Dämpfung beworben werden. Socken können eine dicke, weiche Sohle haben, aber haben keine Dämpfung und ersetzen in keinster Weise eine Laufschuhdämpfung.
Die wichtigste Eigenschaft bei Laufsocken ist die Passform und die Smartwool Socken sitzen ziemlich perfekt am Fuß. Von den Zehen bis zum oberen Bündchen gibt es keine Falten, dicke Nähte oder abstehende Stellen die zu Problemen führen könnten. Benutzt man jetzt einen Schuh der nicht zu 100% passt und sich z.B. an der Ferse relativ viel bewegt, entsteht die Reibung lediglich zwischen Socke und Schuh und das verhindert Scheuerstellen und Blasenbildung.
Der größte Vorteil der Smartwool Socken und Unterschied zu „herkömmlichen“ Socken ist das Material. Die Socken bestehen zur Hälfte aus hochwertiger echter Merinowolle die für den außergewöhnlichen Komfort, das angenehme Hautgefühl, die Temperaturregulierung und die Feuchtigkeitsregulierung verantwortlich ist. Die Merinowolle wird mit Nylon und Elastan kombiniert um die dauerhafte Passform und Kompression zu gewährleisten.
Ich persönlich bin ein Fan von Merinowolle und auch die Smartwool Socken bestätigen wieder wie angenehm dieses Material bei jedem Wetter zu tragen ist.
In Puncto Kompression sollte man bei den Smartwool Socken genauer hinsehen, denn die Größe der Socken berücksichtig nicht den Umfang der Wade, was zu einem großen Unterschied bei der Kompression führen kann. Wer, wie ich relativ große Füße und nicht so dicke Waden hat, bekommt deutlich weniger Kompression als angegeben und Läufer mit kleinen Füßen und dicken Waden bekommen viel mehr Kompression.
Wer also auf eine bestimmte Kompression angewiesen ist oder durch Erfahrung mit einer bestimmten Kompressionsstärke am Besten klar kommt sollte evtl. auf ein anderes Produkt ausweichen.
Für mich ist die Kompression OK, aber nicht viel stärker als bei normalen hohen Socken die gut sitzen.
A pro pos gut sitzen, die Smartwool Socken sind auf jeden Fall eng genug damit um kein bisschen zu rutschen, sie sitzen sicher und bleiben genau da wo man sie hin gezogen hat und zwar ohne zu drücken oder tiefe Abdrücke zu hinterlassen.
Ein Preis von 39,95€ für ein paar Socken ist nicht gerade günstig und wahrscheinlich wäre ich zu geizig mir so teure Socken zu leisten. Mal abgesehen davon das der Preis für diese Qualität und den hohen Merinoanteil mehr als angemessen ist, ist es unmöglich dem angenehmen Tragegefühl einen Preis aufzudrücken.
Zusätzlich würde ich auch die Haltbarkeit sehr hoch einschätzen und vermute das man einige Jahre Spaß damit hat und das nicht nur beim Laufen, denn besonders bei kalten Temperaturen sind die Socken perfekt für die Freizeit. Die Socken sind meiner Meinung nach jeden Cent Wert und jedem zu empfehlen, der hohe perfekt sitzende und super bequeme Socken sucht.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Smartwool Targeted Cushion OTC Socken

1. Welche Vorteile bieten die Smartwool Socken?
   Die Smartwool Socken bieten eine hohe Tragekomfort, Temperaturregulierung, Feuchtigkeitsregelung, Geruchsreduzierung und Kompression um die Leistungsfähigkeit von Muskeln zu verbessern und die Regenerationszeit zu verkürzen.
2. Wie pflegt man die Smartwool Socken am besten?
   Die Smartwool Socken sollten in einem Schon- oder Feinwaschgang gewaschen und auf niedriger Stufe getrocknet werden. Es sollte nicht gebleicht oder chemisch gereinigt werden.
3. Wie efektv ist die Kompression der Smartwool Socken?
   Die Smartwool Socken haben eine abgestufte Kompression von 20-30 mmHg, die die Leistungsfähigkeit von Muskeln verbessern und die Regenerationszeit verkürzen soll.
4. Wie lange halten die Smartwool Socken?
   Die Smartwool Socken sind sehr robust und langlebig, aber die genaue Haltbarkeit hängt von der Nutzung und Pflege ab.
5. Wie viel kosten die Smartwool Socken?
   Die Smartwool Socken haben einen UVP von 39,95 €.
6. Wie unterscheiden sich die Smartwool Socken von anderen Laufsocken?
   Die Smartwool Socken haben eine besondere Eigenschaft durch die Verwendung von Merinowolle, die eine hohe Tragekomfort, Temperaturregulierung, Feuchtigkeitsregelung und Geruchsreduzierung bietet.

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