11 Laufmythen: Was stimmt wirklich und was nicht? Das Laufen ist eine Sportart, die seit langem von Mythen und Spekulationen umgeben ist. Von Aberglauben bis hin zu veralteten Überzeugungen gibt es viele Informationen, die im Laufe der Zeit verbreitet wurden. In diesem Artikel werden wir einige der gängigsten Laufmythen untersuchen und herausfinden, was wirklich wahr…
Warum Ruhephasen im Lauftraining entscheidend sind: Die Wissenschaft dahinter Warum Ruhephasen im Lauftraining so wichtig sind, ist eine Frage, die viele Läufer beschäftigt. Es ist verlockend, sich täglich zu verausgaben, um die Leistung zu verbessern, aber die Wahrheit ist, dass Ruhephasen ebenso entscheidend sind wie das Lauftraining selbst. In diesem Artikel werden wir die Wissenschaft…
Die 11 häufigsten Fehler, die Läufer machen und wie man sie vermeidet Laufen ist eine der beliebtesten und zugänglichsten Sportarten, die Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus ausüben können. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Ausdauer zu verbessern, Stress abzubauen und Ihre körperliche Gesundheit zu fördern. Doch wie bei jeder Sportart gibt es auch beim Laufen…
Das Geheimnis der Vielfalt: 10 Gründe warum Abwechslung beim Lauftraining unverzichtbar ist Die nachfolgenden 10 Punkte erläutern eindrucksvoll wie Wichtig es ist, das Lauftraining nicht zu einseitig zu gestalten. „Öfter mal was Neues“, ist hier die Devise und das gilt für alle Aspekte vom Laufschuh über die Länge und das Profil der Strecke, die Pace,…
Dieses Mal hatte ich den 361° Meraki 4 im Test. 361° (361 Degrees) wurde 2003 gegründet und ist, nach Anta Sports, bereits die zweit größte Sportartikelmarke Chinas. Erst seit 2015 ist die Marke in deutschen Läden zu finden und wird immer beliebter. Der Markenname wird oft mit dem Slogan „one degree beyond“ ergänzt, wobei mit…
Willkommen auf meiner Webseite, dem Laufblog von Patrick Salm! Hier möchte ich dir gerne einen kleinen Einblick in meine persönliche und berufliche Geschichte geben. Privater Hintergrund Mein Name ist Patrick Salm und ich bin ein leidenschaftlicher Läufer. Ich bin 45 Jahre alt und seit 1998 glücklich verheiratet. Gemeinsam mit meiner Frau habe ich drei…
Übersicht aller von mir getesteten Laufschuhe für die Straße Schuhe für das tägliche Training und Wettkämpfe
Das Thema „Faszientraining“ ist bereits seit einigen Jahren auch im Hobbysport angekommen und dementsprechend viele Läufer „quälen“ sich und Ihre Faszien mehr oder weniger regelmäßig. Die Relaxroll ist neben der Blackroll und vielen anderen Rollen eine Möglichkeit das Faszientraining durchzuführen. Relaxroll Faszienrolle (Faszientraining) – Kurzbericht Herstellerbeschreibung Anwendung der Relaxroll Wer profitiert von der RELAXROLL Faszienrolle?…
Puma bewirbt den Ignite mithilfe von Usain Bolt. Das man jetzt mit dem Ignite nicht so schnell laufen kann wie Usain Bolt sollte hoffentlich jedem klar sein :-). Ob der Schuh für Geschwindigkeiten oberhalb der „Wohlfühl-Cruiser-Grenze“ geeignet ist wird dieser Bericht klären.
Mizuno bringt nun die 3. Generation des beliebten Sayonara auf den Markt. Der Sayonara begeisterte bisher sehr viele Läufer mit seiner ausgewogenen Mischung aus Leichtigkeit und Dämpfung, zudem gilt er als Allrounder für Training und Wettkampf. Mal schauen was Mizuno bei der neusten Sayonara Auflage verändert oder verbessert hat. Dieser Beitrag hier ist übrigens…