Im Test dieses Mal die Compression Boots von Blackroll, ein modernes Kompressionsmassagegerät für die komplette untere Körperhälfte, welches dank integriertem Akku auch mobil einsetzbar ist.
Die Compression Boots sind zwar weder eine Innovation noch das erste Testprodukt dieser Art für mich, dennoch freue ich mich darauf Sie ausgiebig zu testen, weil die positiven Effekte von Kompression, besonders in der Regenerationsphase außer Frage stehen.
Aus diesem Grund nutze ich auch schon seit einigen Jahren nach harten Läufen Kompressionsstrümpfe oder Wadensleeves über Nacht.
Von den Blackroll Boots erwarte ich natürlich noch deutlich mehr Wirkung als von meinen Strümpfen, mal schauen ob oder für wen sich die nicht ganz günstige Anschaffung lohnt und wie sich die Boots in der Praxis so schlagen.
Testfacts der Blackroll Compression Boots
Tester: Patrick
Testzeitraum: ca. 6 Wochen
Hersteller: Blackroll
Modell: Compression Boots
Kategorie: Kompression, Regeneration, Massage
Besonderheiten: Akku Betrieb, 3 Programme, 40-120mmHG Druck
Akku: 2x 1000mAh Lithium Ionen, USB-C, Ladezeit ca. 1,5 Std., Betrieb ca. 60 min.
Farbe: Black
Material: Polyamide (PA) mit TPU Beschichtung, YKK Reisverschlüsse, Aufbewahrungstasche: 100% PET
Lautstärke: ≤ 55dB
Preis: UVP 499,99€
Herstellerbeschreibung/Infos
COMPRESSION BOOTS. Kompressionsmassage für deine Beine. Zuhause und unterwegs.
Deine Beine haben nach einem anstrengenden Training oder Arbeitstag wohltuende Erholung verdient? Die BLACKROLL® COMPRESSION BOOTS unterstützen deine Beine dabei deinen Muskelkater zu reduzieren, deine Muskulatur zu entspannen, können Schwellungen reduzieren und gegen schwere Beine Abhilfe schaffen, indem sie die Durchblutung fördern. Der sanfte Druck und die Massagewirkung, die die Kompressionsstiefel ausüben, können dir helfen, Stress abzubauen und deine Entspannung auf das nächste Level zu bringen – und das ganz bequem von der Couch aus.
Während der Energiegewinnung entstehen im Körper Stoffwechsel-Abfallprodukte. Diese müssen übers Blut und unser Lymphsystem abtransportiert werden. Stoffwechselabfälle wie Laktat werden durch die Kompression aus den Muskeln gespült und so der Erholungsprozess beschleunigt. Die Kompression fördert die Durchblutung in deinen Füßen & Beinen und verbessert deine Beweglichkeit unmittelbar nach der Anwendung. Dank des kompakten und leichten Designs mit innenliegenden Schläuchen sind unsere COMPRESSION BOOTS überall einsatzbereit. Mit der praktischen Aufbewahrungstasche, die über ein kleines Packmaß verfügt, kannst du die Kompressionsstiefel problemlos mitnehmen und eine entspannende Kompressionsmassage genießen – auch unterwegs.
Kompressionsstiefel für eine schnellere Regeneration.
Die COMPRESSION BOOTS arbeiten mit intermittierender pneumatischer Kompression. Das ist der wissenschaftliche Begriff für den pulsierenden Druck, der mithilfe von aufblasbaren Hosenmanschetten auf die Beine erzeugt wird. Dabei sind die Lufträume in verschiedene Kammern unterteilt, die sich abwechslungsweise mit Luft füllen und wieder entleeren. Bei den BLACKROLL® COMPRESSION BOOTS wurden 5 Luftkammern integriert, die überlappen und dadurch eine lückenlose 360° Kompressionsmassage ermöglichen.
An verschiedenen Stellen der Beine wird Druck erzeugt, um die Durchblutung und den Lymphfluss zu fördern, was dazu beitragen kann, Entzündungen zu verringern, Stoffwechselendprodukte abzutransportieren und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Die Verwendung von pneumatischen Kompressionsschuhen kann auch zur Vorbeugung von Blutgerinnseln beitragen, indem der venöse Rückfluss verbessert und die Stauung in den unteren Extremitäten verringert wird.
- Muskelverspannungen lösen & Durchblutung fördern
- Weniger Muskelkater & schnellere Regeneration
- Unterstützung des Lymphflusses
- Kompaktes Design dank innenliegender Schläuche und integriertem Kompressor
- Aufbewahrungstasche zum Mitnehmen
- Kompressionszyklen von 60 Sekunden
- 3 Massagemodi mit 5 Druckstufen (40-120mmHg)
- Lückenlose Massage dank überlappender Luftkammern
Blauer Massage Modus
Das blaue Programm ist das Standardprogramm für Regeneration. Die Kammern füllen sich von unten nach oben nacheinander mit Luft. Erst wenn die letzte Kammer gefüllt ist, entleeren sich die BOOTS wieder.
Dieses Programm ist besonders effektiv, um den Abtransport von angestauter Flüssigkeit und Laktat zu unterstützen.
Empfohlene Dauer: 30-60 Minuten
Grüner Massage Modus
Beim grünen Modus füllt sich die unterste Kammer 4-mal pulsierend und dann wird die Luft gehalten. Danach geht es weiter mit der zweiten, dritten und vierten Kammer. Sobald die vierte Kammer gefüllt ist, entleert sich die erste Kammer und es füllt sich die fünfte Kammer. Im Anschluss entleeren sich alle Kammern.
Dieses Programm ist besonders effektiv, um die Durchblutung zu erhöhen. Du kannst diesen Massage Modus sowohl nach einem Training als auch davor verwenden.
Empfohlene Dauer: 15-60 Minuten
Gelber Massage Modus
Beim gelben Modus befüllen sich nacheinander die ersten drei Kammern. Im Anschluss entlüftet sich die erste und die vierte füllt sich. Anschließend füllt sich die fünfte und es entleert sich die dritte. Im Anschluss entleeren sich alle Kammern und füllen sich nacheinander wieder auf.
Dieses Programm kombiniert die Eigenschaften des grünen und blauen Modus in einem. Das macht es zu einem vielseitig einsetzbaren Programm.
Empfohlene Dauer: 30-60 Minuten
Anwendungsmöglichkeiten von Kompressionsstiefeln
Wann und wie wende ich Kompressionsstiefel am besten an?
Generell solltest du die COMPRESSION BOOTS am besten in einer liegenden oder sitzenden Position verwenden. Die Füße sollten nicht tiefer als das Becken positioniert sein, damit die BOOTS nicht gegen die Schwerkraft arbeiten müssen. Wenn es sich gut anfühlt, kannst du zusätzlich deine Beine hochlagern.
Anwendung vor dem Sport:
Die Stiefel können ebenso vor einem Training verwendet werden, um die Durchblutung in deinen Beinen zu erhöhen und die Beweglichkeit zu verbessern. Ideal auch, wenn du den Tag vorwiegend sitzend verbracht hast. Damit kannst du dich als Sportler optimal auf die Leistungsbereitschaft für das Training vorbereiten. Verwende die BOOTS vor einem Workout für 15 bis 30 Minuten bei niedriger bis mittlerer Intensität.
Anwendung nach dem Sport:
Verwende die COMPRESSION BOOTS nach einem Workout, um die Regeneration in deinen Beinen anzukurbeln und Muskelkater vorzubeugen. Eine 30- bis 60-minütige Anwendung der Kompressionsstiefel mit mittlerer bis hoher Intensität verbessert die Durchblutung, fördert den Laktatabbau und sorgt für eine schnellere Erholung. Damit kannst du die Qualität deiner Regeneration anheben.
Anwendung zur Erholung:
Auch wenn du gerade kein Workout hinter dir hast, kannst du die COMPRESSION BOOTS nutzen, um deine Erholung zu unterstützen. Zum Beispiel, um Schwellungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern oder Muskelverspannungen zu beseitigen. Als zusätzliche Unterstützung zur Lymphdrainage kannst du die Kompressionsstiefel ebenso nutzen. Verwende das Massagegerät dafür 30 bis 60 Minuten bei mittlerer bis hoher Intensität.
Optik/Haptik
Die Optik steht bei funktionellen Produkten nicht unbedingt im Fokus, bei vielen Konkurrenzprodukten der Compression Boots ist das auch deutlich erkennbar. Die Blackroll Boots machen dagegen einen modernen und stylischen Eindruck, wobei die Form der Boots natürlich ihren Zweck erfüllen muss. Die schwarzen Boots besitzen eine leichte Struktur und könnten sich auch gut in jedem Gym oder der Physiopraxis sehen lassen und vermitteln einen vertrauensvollen Eindruck.
Die Boots werden in einem kompakten Karton geliefert und sind komplett ohne Luft wirklich sehr klein zusammen faltbar. Mit im Karton befinden sich die Akkus, ein Y Ladekabel mit USB Anschluss um beide Akkus gleichzeitig zu laden, eine schwarze Tasche zum Transport und eine kurze Anleitung.
Die Steuereinheiten bzw. Kompressoren sind jeweils rechts und links fest an den Boots verbaut und machen sowohl optisch als auch haptisch einen sehr stylischen und hochwertigen Eindruck.
Mein Eindruck nach dem Auspacken Boots ist durchweg positiv, die Verarbeitungsqualität kann sich sehen lassen und wirkt sogar für einen evtl. kommerziellen Einsatz professionell genug.
Zusammengefasst sollen die Boots also theoretisch folgendes bewirken
Beschleunigte Muskelerholung
Die beschleunigte Muskelerholung ist ein entscheidender Faktor für Sportler und Fitnessbegeisterte, um ihre Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Die Blackroll Compression Boots sollen hierbei eine unterstützende Rolle spielen, indem sie die Durchblutung der beanspruchten Muskulatur fördern. Eine verbesserte Durchblutung bedeutet eine bessere Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen, während gleichzeitig Abbauprodukte schneller abtransportiert werden.
Laut Experten kann die regelmäßige Anwendung der Boots nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen dazu beitragen, den Muskelkater zu reduzieren und die Erholungszeit zu verkürzen. Die Kompression kann Muskelverspannungen lösen und für ein angenehmes Gefühl der Entlastung sorgen.
Reduzierung von Muskelkater
Muskelkater ist ein unvermeidlicher Teil des Trainingsprozesses, insbesondere bei ungewohnten Bewegungen oder intensiven Belastungen. Die Blackroll Compression Boots zielen darauf ab, diesen unangenehmen Zustand zu minimieren und die Erholung zu beschleunigen. Durch die Anregung der Durchblutung können Muskelkater und die damit verbundenen Schmerzen gelindert werden.
Durch die zusätzliche Entspannung der Muskulatur kann der Schmerz nach anstrengenden Aktivitäten abgemildert werden. Es wird empfohlen, die Boots regelmäßig in den Stunden oder Tagen nach dem Training zu verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Verbesserte Flexibilität
Eine gute Flexibilität ist für die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit des Körpers von entscheidender Bedeutung. Die Blackroll Compression Boots sollen die Flexibilität der Muskulatur verbessern, indem sie die Dehnung und Entspannung der Muskelfasern unterstützen. Durch die gezielte Kompression können Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit erhöht werden.
Athleten und Fitnessbegeisterte können die Boots vor oder nach dem Training verwenden, um ihre Flexibilität zu fördern und die Verletzungsgefahr zu reduzieren. Die Anwendung sollte jedoch immer in Verbindung mit gezielten Dehnübungen erfolgen, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.
Entspannung und Stressabbau
Neben den regenerativen Effekten sollen die Blackroll Compression Boots auch zur Entspannung und zum Stressabbau beitragen. Die sanfte Kompression kann dazu beitragen, dass sich der Körper entspannt und Stress abgebaut wird. Viele Anwender berichten von einem Gefühl der Beruhigung und Entlastung während der Anwendung.
Die Boots können eine ideale Ergänzung für Personen sein, die unter Stress und Anspannung leiden oder einfach nur eine entspannte Auszeit genießen möchten. Die regelmäßige Anwendung kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die mentale Entspannung zu fördern.
Blackroll Compression Boots in Aktion
Der Einsatz bzw. die Nutzung der Compression Boots ist super easy und man kann dabei schlafen, ein Buch lesen oder TV schauen. Das ist ein großes Plus für Menschen wie mich, die keine große Lust haben neben dem Laufen auch noch viel mit der BlackRoll oder anderen Dingen zu machen.
Man packt die Boots aus steckt die Akkus ein, schlüpft rein und los gehts. Das „Reinschlüpfen“ ist zwar irgendwie merkwürdig, dank der Reißverschlüsse können die Boots aber komplett geöffnet werden, sodass aus dem Reinschlüpfen einfach ein drauflegen wird. Die Körperposition für die Nutzung kann im Prinzip frei gewählt werden, das funktioniert im Liegen und im Sitzen, ich bevorzuge aber ganz klar die liegende Position.
Ich nutzte die Boots übrigens immer mit einer langen Jogginghose, dabei gab es keinerlei Probleme mit Druck auf den Falten oder ähnlichem. Prinzipiell kann man die Boots natürlich auch ohne Hose nutzen, ich finde das Material aber nicht angenehm auf der Haut und wenn man schwitzt, ist es noch komischer. Vermeiden sollte man übrigens auch besser die Jeanshose mit dem dicken Schlüsselbund in der Tasche :-).
Nachdem man also in den Boots steckt und eine bequeme Position eingenommen hat, wählt man auf den Steuereinheiten das gewünschte Programm und die Druckstufe aus und startet das Programm.
Der Kompressor beginnt nun damit die Kammern zu befüllen, wobei mich zuerst überrascht das der Kompressor doch leiser ist als ich vermutete und dann das die Kompression doch stärker ist als ich vermutete :-). Das gewählte Programm befüllt und leert jetzt in vorgegebener Reihenfolge die Kammern und packt dabei auf Wunsch auch recht ordentlich zu.
Der maximale Druck liegt bei 120mmHg, nur mal kurz zur Einschätzung für die jenigen die schon einmal Kompressionsstrümpfe oder Wadensleeves benutzt haben, diese haben je nach Modell einen Druck von 20-40mmHg.
Wer es also kräftig mag kann durchaus seinen Spaß haben, bei höchster Druckstufe kann man ein Pochen bis in die Zehenspitzen spüren. Positiv dabei ist das man die höhere Kompression von Stufe zu Stufe zwar deutlich spürt aber kaum hört, die Lautstärke des Kompressors bleibt relativ konstant bei einem Level von ca. 42dB-46dB, was in der Lautstärke ungefähr einem leisen Gespräch entspricht. Die max. Lautstärke unter Vollast liegt bei ca. 55dB, was in etwa einem Radio oder TV bei Zimmerlautstärke entspricht. Die Grundfrequenz des Geräusches liegt dabei ungefähr bei 500-1500Hz, also ein Bereich welcher als nicht besonders nervig empfunden wird und auch beim TV schauen nicht stört. Die Hitzeentwicklung, ist selbst bei längerer Anwendung mit etwas höherem Druck gering, das Gehäuse wird gerade einmal handwarm.
Nach der Anwendung faltet man die Boots einfach zusammen drückt kurz die restliche Luft raus, wie bei einer Luftmatratze und verstaut alles wieder sauber und ordentlich im mitgelieferten Sack.
Kopplung/Synchronisation
Wer, wie ich, kein Freund von „Anleitung lesen“ ist, wird früher oder später an den Punkt kommen 2 getrennte Geräte steuern zu müssen. Nur wenn die beiden Einheiten gekoppelt sind, können sie auch beide synchron von einer Einheit aus gesteuert werden.
Die subjektive Wirkung der Blackroll Compression Boots
Die Compression Boots sind mal wieder eines der Produkte deren Wirkung ich nicht objektiv und mit relevanten Daten unterstützt bewerten kann. Subjektiv ist die Wirkung aber deutlich spürbar und das ist für mich, wie in der Einleitung bereits erwähnt, gar nicht überraschend, denn die positive Wirkung der Kompression auf meine Muskeln ist mir schon seit einigen Jahren bewusst. Die Nutzung der Pants nach harten Läufen oder an trainingsfreien Tagen sorgt für deutlich leichtere Beine und weniger Verhärtungen. Außerdem finde ich auch die Anwendung sehr entspannend, denn man bleibt einfach mind. eine halbe Stunde ruhig liegen und lässt sich drücken. Das ist auch noch deutlich weniger anstrengend als mich z.B. in meine 2XU Kompressionsstrümpfe zu zwängen :-).
Da sind wir aber auch schon beim Thema, denn das Kompression wirkt steht für mich fest, aber wirkt die Kompression der Boots jetzt viel besser als meine normalen Kompressionsstrümpfe? Mal abgesehen vom Vorteil der entspannteren und vor allem kürzeren Anwendung, denn die Strümpfe muss ich über mehrere Stunden oder über Nacht nutzen damit sie wirken, kann ich keinen Unterschied feststellen.
Ich will jetzt nicht sagen das die Boots und Strümpfe gleich gut sind, denn vielleicht schätze ich die Wirkung falsch ein und auch die evtl. Unterschiede bei den Laktatwerten habe ich natürlich nicht gemessen, aber für mich haben beide Produkte die gleichen positiven Effekte.
Kompression ja, aber Massage?
Bei den Blackroll Boots und auch vielen andere Produkten mit ähnlicher funktionsweise stößt man immer wieder auf Begriffe wie Massage, Massagegerät oder massieren, etwas, was mich doch etwas verwirrt. Ich wurde schon des Öfteren massiert, also medizinisch natürlich :-), meine Mutter war Masseurin und hat an mir neue Techniken ausprobiert und auch in einer mehrwöchigen Reha wurde ich täglich massiert. Deshalb empfinde ich Massage als etwas komplett anderes als die Kompression mit den Boots, der Anwendung von „Massagekleingeräten“ oder „Massagematten“. Massage ist für mich deutlich mehr und viel komplexer, flüssiger, mit mehr Bewegung, flexibler oder bei Bedarf auch viel punktueller.
Für mich sind die Blackroll Boots und andere Geräte deshalb Kompressionsgeräte oder Regenerationsgeräte und sollten nicht mt dem Begriff „Massage“ in Verbindung gebracht werden.
Ähnliche Produkte - billige Fake oder echte Konkurrenz
Das Prinzip der Kompression und dessen positive Wirkung auf den Körper ist natürlich schon sehr lange bekannt und dementsprechend sind die Blackroll Boots auch nicht die einzigen Produkte dieser Art auf dem Markt.
Als erste kommen mir als Konkurrenzprodukt die Reboots Recovery Pants GO in den Kopf, da ich diese auch bereits getestet habe. Preislich liegen die Recovery Pants GO mit über 900€ zwar deutlich über den Blackroll Boots, bieten dafür aber auch einen brutalen, beinahe doppelt so hohen Druck, einen stärkeren Akku und ein Netzteil.
Reboots hat mit den GO Lite für ca. 450€ aber auch ein Produkt in der gleichen Preiskategorie im Angebot, welches mit 7 Programmen, 16 Druckleveln (30-180mmHg), einer Akkulaufzeit von 1,5 Std. und der Möglichkeit die Boots per App zu steuern mindestens mit den Blackroll Boots mithalten kann.
Die Preisspanne weiterer mehr oder weniger ähnlicher Produkte ist riesig und reicht von echtem Schrott für 50€ bis hin zu hochwertigeren oder für medizinisch verwendeten Geräten für viele tausende Euro. Wie viel man ausgeben möchte oder kann muss natürlich jeder für sich selbst entscheiden und teurer ist nicht immer besser, aber ohne zuverlässige Erfahrungsberichte oder wirklich unabhängiger Testberichte sollte man hier wirklich vorsichtig sein welches Gerät man sich kauft.
Der Akku - gut gedacht, aber auch gut gemacht?
Das Blackroll die Compression Boots mit Akkus ausstattet ist eine super Idee und wäre tatsächlich auch ein echt cooles Feature, wenn man evtl. auf einen anderen Akku gesetzt hätte oder zumindest die Möglichkeit die Boots mit Netzteil zu betreiben.
Die Entscheidung diese Akkus mit je 1000mAh Kapazität einzusetzen kann ich nicht ganz nachvollziehen. Bei einem Preis von knapp 500€ und keinerlei Platzproblemen hätte man bestimmt Akkus mit höherer Kapazität verbauen können.
Hätte man wenigstens an die Möglichkeit gedacht die Boots auch mit einem Netzteil zu betreiben oder die Akkus während des Betriebs zu laden könnte man die schwachen Akkus noch verkraften, aber so verlieren die Boots deutlich an Mobilität.
Nach einer mittelstarken Einheit sind die Akkus soweit leer und müssen wieder ans Ladegerät. Hier ist das mitgelieferte Y Ladekabel zwar eine gute Idee, da man so die beiden Akkus zusammen laden kann, auf der anderen Seite sollte man dann aber auch ein starkes Netzteil einsetzen denn sonst verdoppelt sich natürlich auch die Ladezeit.
Im Vergleich dazu hält z.B. der Akku der bereits mehrere Jahre alten Reboots GO volle 5 Anwendungen lang und danach kann, man sofort mit dem angeschlossenen Netzteil weitermachen. Ok, die Reboots Recovery GO sind auch beinahe doppelt so teuer.
Die preislich vergleichbaren Reboots GO Lite sind mit 1,5 Std. zwar etwas ausdauernder, besitzen aber ebenfalls nicht die Möglichkeit mit einem Netzteil betrieben zu werden.
Galerie
Fazit
Mit den Blackroll Compression Boots präsentiert Blackroll ein hochwertiges und gut verarbeitetes Produkt, das seine Aufgabe ohne Fehler erfüllt. Die positiven Effekte der Kompression auf die Muskeln sind spürbar, und die Anwendung der Boots führt zu leichteren Beinen und einer schnelleren Regeneration, wie ich es auch schon von herkömmlichen Kompressionsstrümpfen kenne.
Die Bedienung der Boots gestaltet sich einfach und komfortabel, Reinschlüpfen, Akkus aufstecken, einschalten, Programm und Druckstufe auswählen und starten, einfacher geht es nun wirklich nicht mehr.
Die Möglichkeit, die Anwendung mobil durchzuführen, ist definitiv ein Pluspunkt. Allerdings fällt auf, dass die Akkulaufzeit mit je 1000mAh Kapazität nicht besonders lang ist und die Boots dadurch an Mobilität verlieren, da sie praktisch nach jeder Anwendung wieder ans Ladegerät müssen.
Insgesamt kann ich bestätigen, dass die Blackroll Compression Boots ihre Funktion erfüllen und eine spürbare Wirkung haben. Ob sich die Investition von 499€ lohnt, ist jedoch eine individuelle Entscheidung, die jeder für sich treffen muss.
Abschließend lässt sich sagen, dass die Blackroll Compression Boots eine gute Unterstützung für die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen darstellen können. Die positiven Effekte der Kompression auf die Muskulatur, die verbesserte Flexibilität und die mögliche Entspannung und Stressreduktion machen die Boots zu einem interessanten Produkt nicht nur für Sportler und Fitnessbegeisterte, sondern eigentlich für Alle. Ich könnte mir auch gut vorstellen das ältere Menschen oder Thrombose gefährdete Menschen von der Nutzung der Boots profitieren können. Dennoch sollte man, wie bereits erwähnt vor dem Kauf sorgfältig abwägen, ob man bereit ist, den Preis für diese Art der Regeneration zu zahlen.
Blackroll Compression Boots
499€
Stärken
- sehr gute Verarbeitung
- super einfache Bedienung
- starke Kompression
- super einfach mitzunehmen
Schwächen
- schwache Akkus
